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  • Atividades físicas devem ser estimuladas desde primeiros meses
    26/07/2014

    Atividades físicas devem ser estimuladas desde primeiros meses

    A prática de atividade física é excelente para o desenvolvimento infantil e estimula os hábitos saudáveis por toda a vida.

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  • Praticar exercício gripado pode gerar dor muscular, anemia e até arritmias
    26/07/2014

    Praticar exercício gripado pode gerar dor muscular, anemia e até arritmias

    Seguindo um treinamento à risca, o atleta está preparado para a competição, porém não é invencível para muitas doenças.

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  • Como trabalhar as 3 cabeças do Tríceps
    25/07/2014

    Como trabalhar as 3 cabeças do Tríceps

    O tríceps como qualquer outro agrupamento muscular tem uma divisão, e não faz sentido trabalharmos duas delas e deixar uma em desvantagem, não é bom para o músculo.

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  • Nozes pode contribuir para a redução do risco cardíaco em 30%
    25/07/2014

    Nozes pode contribuir para a redução do risco cardíaco em 30%

    Uma porção diária de nozes pode diminuir o risco de doenças cardíacas em quase um terço, mostra uma nova pesquisa.

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  • Probióticos podem reduzir a pressão arterial
    25/07/2014

    Probióticos podem reduzir a pressão arterial

    Já é sabido que o consumo de alimentos ricos em probióticos promove um intestino saudável. Mas uma nova pesquisa publicada dia 21 de julho na revista Hypertension sugere que comer.

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  • Excesso de soja pode inibir absorção de nutrientes e antecipar puberdade
    25/07/2014

    Excesso de soja pode inibir absorção de nutrientes e antecipar puberdade

    A soja virou umas das "queridinhas" de praticamente todas as dietas da moda.

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  • É possível ser obeso e estar em forma e saudável
    24/07/2014

    É possível ser obeso e estar em forma e saudável

    Corpo saudável, o que, diz, não tem a ver com peso.

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  • HIPERTROFIA: ALIMENTOS QUE NÃO PODEM FICAR DE FORA
    23/07/2014

    HIPERTROFIA: ALIMENTOS QUE NÃO PODEM FICAR DE FORA

    Quem pratica exercícios físicos deve ter em mente a importância de uma alimentação balanceada e dos componentes que favorecem o surgimento de massa muscular..

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  • É POSSÍVEL GANHAR MASSA MUSCULAR NÃO GOSTANDO DE COMER CARNE ?
    23/07/2014

    É POSSÍVEL GANHAR MASSA MUSCULAR NÃO GOSTANDO DE COMER CARNE ?

    Com certeza que SIM. Basta saber combinar os alimentos de modo a conseguir um equilíbrio de AMINOÁCIDOS.

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  • BETA-ALANINA PARA MELHOR DO RENDIMENTO MUSCULAR
    23/07/2014

    BETA-ALANINA PARA MELHOR DO RENDIMENTO MUSCULAR

    Muitos praticantes de musculação nunca ouviram falar da beta-alanina ou se já ouviram podem não saber sua função.

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  • Tratenge
    23/07/2014

    Tratenge

    Tratenge Convênio com Academia Wall Street Fitness.

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  • TREINE PARA VOCÊ. NÃO PARA OS OUTROS !
    23/07/2014

    TREINE PARA VOCÊ. NÃO PARA OS OUTROS !

    É triste ver pessoas colocando cargas GIGANTESCAS na barra do supino e no leg press e fazendo o exercício de forma totalmente incompleta.

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  • VOCÊ NÃO GOSTA DE MALHAR ?
    23/07/2014

    VOCÊ NÃO GOSTA DE MALHAR ?

    Então senta e chora!.

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  • TAEKWONDO PROFESSOR
    23/07/2014

    TAEKWONDO PROFESSOR

    Mestre em Taekwondo – 5° Dan.

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  • CAFÉ x MALHAÇÃO
    22/07/2014

    CAFÉ x MALHAÇÃO

    A cafeína não se limita a estimular os que sentem muito sono. Para os esportistas ela é, também, uma substância que ativa os músculos, dando mais rendimento durante o exercício, e .

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  • ARROZ INTEGRAL x ARROZ BRANCO
    22/07/2014

    ARROZ INTEGRAL x ARROZ BRANCO

    Importante ressaltar que a quantidade da porção do arroz integral deve ser a mesma. Apesar de ter um valor calórico um pouco maior, tem o índice glicêmico menor.

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  • EVITE O INCHAÇO DAS MÃOS NA HORA DE CORRER OU CAMINHAR
    22/07/2014

    EVITE O INCHAÇO DAS MÃOS NA HORA DE CORRER OU CAMINHAR

    Quem gosta de se exercitar, mas sente desconforto e inchaços nas mãos, agora pode seguir algumas dicas.

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  • Consumo de frutas
    22/07/2014

    Consumo de frutas

    A chave para o emagrecimento está em reduzir as calorias ingeridas e aumentar as gastas.

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  • Acro Yoga
    22/07/2014

    Acro Yoga

    AcroYoga é uma prática que integra a Yoga tradicional segundo Patanjali com elementos de Acrobacia e Massagem Tha.

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  • Opte pelos carboidratos e respeite a ingestão antes da atividade física
    22/07/2014

    Opte pelos carboidratos e respeite a ingestão antes da atividade física

    A ingestão de alimentos antes da prática deatividade física é uma necessidade, mas requer certos cuidados para evitar desconforto, mal-estar e mesmo prejuízo de desempenho.

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