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  • Correr rápido ou devagar para queimar gordura
    19/03/2014

    Correr rápido ou devagar para queimar gordura

    O ritmo para queimar gordura é muito suave ainda que a contribuição dos carboidratos como forma de produzir energia é muito elevada. Portanto, você primeiro queima o estoque de car.

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  • Peso das colegas influencia na dieta
    18/03/2014

    Peso das colegas influencia na dieta

    O peso das colegas de classe pode determinar se adolescentes irão se engajar em dietas.

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  • Entenda por que o café da manhã é tão importante e saiba como montar uma refeição saudável
    18/03/2014

    Entenda por que o café da manhã é tão importante e saiba como montar uma refeição saudável

    De acordo com pesquisa do IBGE, quase 40% dos estudantes brasileiros não fazem o desjejum.

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  • Aulas para movimentar o corpo e relaxar a cabeça
    18/03/2014

    Aulas para movimentar o corpo e relaxar a cabeça

    O Hatha Yoga é uma prática composta por técnicas que trabalham todos os aspectos do indivíduo: físico, mental, emocional, social e energético.

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  • Comer a cada três horas é realmente importante?
    18/03/2014

    Comer a cada três horas é realmente importante?

    Com tanta informação nas redes sociais, vejo muitas pessoas na dúvida se devem ou não comer a cada três horas, como é sempre dito pelos nutricionistas.

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  • Diabetes e hipertensão são fatores de risco para doenças renais crônicas
    18/03/2014

    Diabetes e hipertensão são fatores de risco para doenças renais crônicas

    Em março é celebrado o Dia Mundial do Rim e, conforme campanha informativa da Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN), oito regras de ouro podem ajudar a população a manter os rin.

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  • Comida 'para viagem' dobra o risco de obesidade
    18/03/2014

    Comida 'para viagem' dobra o risco de obesidade

    Pessoas expostas a muitos restaurantes que servem comida para viagem são 80% mais propensas à obesidade.

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  • Você é o que come e faz
    18/03/2014

    Você é o que come e faz

    Tradições alimentares, bons hábitos físicos e até o ritual de apreciação do alimento contribuem para formar pessoas mais magras e saudáveis.

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  • Quadril largo
    18/03/2014

    Quadril largo

    Quadril largo é desvantajoso para o novo índice para medir a obesidade.

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  • Emagreça e fique em forma ao lado de quem você ama
    18/03/2014

    Emagreça e fique em forma ao lado de quem você ama

    Perder peso pode ser tornar uma tarefa fácil quando feita a dois.

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  • Musculação na infância, é possível fazer exercícios de força
    18/03/2014

    Musculação na infância, é possível fazer exercícios de força

    Revisão científica da revista americana "Pediatrics" apontam benefícios. Veja o que é recomendado para cada faia etária.

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  • O primeiro dia após academia a gente nunca esquece
    18/03/2014

    O primeiro dia após academia a gente nunca esquece

    Serve também pra quem fica parado por alguns meses e resolve voltar.

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  • Atividade física e lesão no joelho
    18/03/2014

    Atividade física e lesão no joelho

    Pesquisa conclui que exercícios e esportes não causam artrose e até protegem a articulação. Mas não há consenso sobre o tema entre especialistas.

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  • Musculação pode trazer benefícios à saúde de crianças entre 12 e 18 anos
    17/03/2014

    Musculação pode trazer benefícios à saúde de crianças entre 12 e 18 anos

    Orientação médica, profissionais especializados e equipamentos específicos para os pequenos são condições essenciais para prática de treinos de força.

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  • O Sedentarismo é responsável por cerca de 13% das mortes no Brasil
    17/03/2014

    O Sedentarismo é responsável por cerca de 13% das mortes no Brasil

    Atire a primeira pedra a pessoa que nunca teve preguiça por um dia, ou principalmente depois do almoço. Mas, fique atento para isso não se tornar um hábito e a partir disso ser uma.

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  • Saiba o que é preciso fazer para manter a imunidade em dia
    17/03/2014

    Saiba o que é preciso fazer para manter a imunidade em dia

    Não existe nenhum remedinho ou vitamina que vai evitar que você fique doente.

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  • Apple para fitness
    17/03/2014

    Apple para fitness

    Nova patente reforça rumores sobre dispositivo da Apple para fitness .

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  • Estudo mostra que exercícios ajudam na prevenção da gripe
    17/03/2014

    Estudo mostra que exercícios ajudam na prevenção da gripe

    Especialistas estimam que duas horas e meia de exercício pesado por semana pode cortar o risco desta doença em até 10%.

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  • Perder peso na rotina diária
    16/03/2014

    Perder peso na rotina diária

    Perder peso exige suor e disciplina, mas mesmo quando você não está pensando nisso, existem várias maneiras para não se perder na balança.

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  • Pilates emagrece
    15/03/2014

    Pilates emagrece

    Dependendo da intensidade, freqüência e dinâmica dos exercícios, pode-se perder até 800 calorias em apenas uma aula de Pilates.

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