Busque no site

  • Página
  • O supermercado do corredor
    19/08/2009

    O supermercado do corredor

    Os 15 alimentos que você precisa consumir toda semana para ganhar saúde e desempenho.

    Ler
  • Ingerir a quantidade adequada de proteínas
    19/08/2009

    Ingerir a quantidade adequada de proteínas

    Uma grande preocupação manifestada por quem precisa perder peso ou quer se manter magro.

    Ler
  • comida com cores
    19/08/2009

    comida com cores

    As cores estão relacionadas com a presença de determinados nutrientes como, por exemplo, os alimentos amarelos, vermelhos e alaranjados são ricos em vitamina A.

    Ler
  • Dobre sua distância
    19/08/2009

    Dobre sua distância

    A velocidade de sua passada é em grande parte determinada no nascimento. Mas resistência é outro papo.

    Ler
  • Corra de 5km para 10km Treinos & Estratégias
    19/08/2009

    Corra de 5km para 10km Treinos & Estratégias

    Dos quatro cenários descritos aqui para aumentar sua resistência, este deve ser o mais fácil.

    Ler
  • Corra de 10km para a meia maratona Treinos & Estratégias
    19/08/2009

    Corra de 10km para a meia maratona Treinos & Estratégias

    Essa transição é significativa, porque a corrida mais longa agora durará bem mais que uma hora.

    Ler
  • Corra da meia maratona para a maratona Treinos & Estratégias
    19/08/2009

    Corra da meia maratona para a maratona Treinos & Estratégias

    Fazer a transição da meia para a maratona completa aumenta a importância do longão de dois modos diferentes.

    Ler
  • Corra da maratona para a ultra-maratona Treinos & Estratégias
    19/08/2009

    Corra da maratona para a ultra-maratona Treinos & Estratégias

    Em certo sentido, fica tudo mais simples quando você faz a transição da maratona para corridas de 50 km, 80 km ou mais.

    Ler
  • O tempo não para mas pode passar mais devagar
    18/08/2009

    O tempo não para mas pode passar mais devagar

    Não é preciso mentir a idade nem virar maníaca por botox.

    Ler
  • Maneiras de relaxar
    18/08/2009

    Maneiras de relaxar

    Dicas para você não se estressar na hora que mais precisa ficar tranquilinha .

    Ler
  • Energia o dia todo
    18/08/2009

    Energia o dia todo

    Dia você fica sem gás, perde o ânimo ou tem aquele sono mortal mais ou menos nos mesmos horários.

    Ler
  • Respire aliviado
    18/08/2009

    Respire aliviado

    Identifique os problemas que não deixam seus pulmões trabalharem bem e veja como tratá-los.

    Ler
  • Adie sua consulta ao médico para fazer um check-up
    18/08/2009

    Adie sua consulta ao médico para fazer um check-up

    e, mais cedo ou mais tarde, as más notícias vão bater a sua porta. Saiba como não arriscar o pescoço e o resto do corpo.

    Ler
  • Todo mundo gostaria de alguns anos extras
    18/08/2009

    Todo mundo gostaria de alguns anos extras

    Mas como viver mais? Indicamos o estilo de vida para aumentar seu tempo de permanência no planeta .

    Ler
  • Bem estar físico
    17/08/2009

    Bem estar físico

    Mudanças nos índices de aptidão física e no estado de saúde.

    Ler
  • Expectativa de vida tem aumentado
    16/08/2009

    Expectativa de vida tem aumentado

    Nesse texto, daremos enfoque ao treinamento de força direcionado ao idoso.

    Ler
  • Alimentos que são um santo remédio
    14/08/2009

    Alimentos que são um santo remédio

    Existem alimentos que, além de fornecer nutrientes, trazem benefícios à saúde.

    Ler
  • Melhore o seu trânsito intestinal
    12/08/2009

    Melhore o seu trânsito intestinal

    Mudanças hormonais, na alimentação, doenças, estresse ou mesmo uma alteração de rotina (como, por exemplo, a necessidade de usar um banheiro diferente em viagens) travam o funciona.

    Ler
  • Por que sentimos vontade de comer
    11/08/2009

    Por que sentimos vontade de comer

    Mesmo que estejamos sem fome.

    Ler
  • Gorduras a digestão, absorção e metabolismo
    11/08/2009

    Gorduras a digestão, absorção e metabolismo

    Presentes em diversas formas no corpo humano, com destaque para: triglicérides, colesterol e ácidos graxos.

    Ler

Tags da Academia