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  • Mitos da musculação para mulheres
    01/06/2015

    Mitos da musculação para mulheres

    O mundo da musculação está cheio de desinformação, mitos e ideias erradas que se foram transmitindo de boca em boca ao longo dos tempos até se transformarem em verdades infalíveis .

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  • Aula em academia de Belo Horizonte
    28/05/2015

    Aula em academia de Belo Horizonte

    Aula de step na academia em Belo Horizonte.

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  • Dietas restritivas não funcionam em longo prazo
    28/05/2015

    Dietas restritivas não funcionam em longo prazo

    De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a perda de peso segura é de 500g por semana, com redução de 500 a 600 calorias diárias. Dietas muito restritivas não se mantêm p.

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  • Pilates na terceira idade: alívio de dores e melhora na autoestima
    28/05/2015

    Pilates na terceira idade: alívio de dores e melhora na autoestima

    Não há como impedir o avanço da idade, mas a prática de exercícios específicos, como o pilates, pode melhorar a qualidade de vida e devolver a autoestima e alegria às pessoas da te.

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  • A memória pode influenciar as escolhas alimentares
    28/05/2015

    A memória pode influenciar as escolhas alimentares

    De acordo com os pesquisadores, muitas decisões diárias que fazemos – como “onde devemos ir para o jantar?” – são guiadas por informações obtidas a partir nossas lembranças.

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  • Como o exercício físico melhora a memória e a criatividade
    28/05/2015

    Como o exercício físico melhora a memória e a criatividade

    Assim que começou a especializar-se no estudo do hipocampo, esta professora de Ciência Neural e Psicologia na Universidade de Nova Iorque procurou saber como o exercício poderia in.

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  • Baixa ingestão de ferro pode alterar o rendimento de quem pratica esporte
    28/05/2015

    Baixa ingestão de ferro pode alterar o rendimento de quem pratica esporte

    A baixa ingestão de ferro pode acarretar o desenvolvimento da anemia (baixa concentração de hemoglobina no sangue), interferindo de forma negativa no desempenho do atleta, por redu.

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  • Musculação pode emagrecer SIM!
    28/05/2015

    Musculação pode emagrecer SIM!

    Há também um aumento da massa magra (massa muscular), podendo não apresentar perda de peso na balança.

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  • 10 Principais erros no treino de musculação
    28/05/2015

    10 Principais erros no treino de musculação

    Musculação é muito bom e hoje dia bastante fácil de fazer na própria casa ao se adquirir aparelhos ótimos para isso. Mas e quando a musculação começa não dar o resultado esperado?.

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  • Crossfit, o treino da tropa de elite
    28/05/2015

    Crossfit, o treino da tropa de elite

    Modalidade promete condicionamento físico e saúde, como a dos policias especiais. Treino trabalha o corpo globalmente e sem exercícios segmentados.

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  • Encurtamento das fibras musculares
    26/05/2015

    Encurtamento das fibras musculares

    Por incrível que pareça, sedentários e malhadores têm um ponto em comum: não costumam dar a devida importância ao alongamento no dia a dia.

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  • As artes Marciais
    26/05/2015

    As artes Marciais

    Conheça mais o nosso trabalho! Venha fazer uma aula..

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  • Aula de capoeira em academia de Belo Horizonte
    26/05/2015

    Aula de capoeira em academia de Belo Horizonte

    Academia de capoeira em Belo Horizonte.

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  • Melhora nos treinos de corrida pode ser notada em duas ou três semanas
    26/05/2015

    Melhora nos treinos de corrida pode ser notada em duas ou três semanas

    O tempo de adaptação aos treinos de corrida depende de alguns fatores, como frequência nos treinos, atividades já realizadas no passado e estilo de vida.

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  • Baixas temperaturas exige cuidado redobrado na hora de praticar atividade física
    26/05/2015

    Baixas temperaturas exige cuidado redobrado na hora de praticar atividade física

    Com a chegada do outono e do inverno, atletas de todas as modalidades precisam redobrar os cuidados na hora de fazer exercícios físicos. Isso, porque durante as baixas temperaturas.

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  • Aula de Luta em academia de Belo Horizonte
    26/05/2015

    Aula de Luta em academia de Belo Horizonte

    A escolha pela luta de artes marciais a ser seguida depende da identificação de cada um.

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  • Emagrecer ou ganhar massa? Treino deve ser adaptado para cada objetivo
    26/05/2015

    Emagrecer ou ganhar massa? Treino deve ser adaptado para cada objetivo

    Estudos apontam que a prática de exercício regular é fundamental para manutenção da saúde e de um peso saudável. As recomendações são de 150 minutos semanais para preservar o peso .

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  • COMO MONTAR UM BOM LANCHE NATURAL
    26/05/2015

    COMO MONTAR UM BOM LANCHE NATURAL

    Hoje em dia um lanche natural saudável é uma ótima opção para o jantar, lanches intermediários, antes e após o exercício ou até mesmo para o almoço num dia mais corrido ou que você.

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  • Quando Consumir Proteína Sólida e Líquida
    26/05/2015

    Quando Consumir Proteína Sólida e Líquida

    Para Melhores Ganhos de Massa Muscular.

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  • O Que Comer Antes de Dormir Para Ganhar Músculos?
    26/05/2015

    O Que Comer Antes de Dormir Para Ganhar Músculos?

    Muitas pessoas tem dúvidas do que devem e não devem comer antes de dormir para ganhar massa muscular magra.

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