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  • Hiperplasia muscular
    15/01/2015

    Hiperplasia muscular

    O sonho dos adeptos à musculação seria descobrir um jeito de indefinidamente fazer o músculo crescer.

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  • Horário de aula academia
    15/01/2015

    Horário de aula academia

    Segunda a Sexta-Feira: 6h às 22h Sábado: 9h às 13h.

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  • Desmistificando a menopausa
    15/01/2015

    Desmistificando a menopausa

    As “ondas de calor” duram de alguns segundos a poucos minutos.

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  • Resultado do peso na balança pode sofrer variações ao longo do dia
    15/01/2015

    Resultado do peso na balança pode sofrer variações ao longo do dia

    Resultado é influenciado pelo momento em que a pessoa se pesa. Subir na balança ajuda a controlar o peso, mas é preciso cuidado.

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  • O que esperar de um personal training
    15/01/2015

    O que esperar de um personal training

    Personal training é um serviço que desenvolve e acompanha programas individualizados de treinamento.

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  • Acabar com a barriga
    14/01/2015

    Acabar com a barriga

    Mas nesta época do ano você está a caminho de um lugar onde não há blusa ou acessório milagroso capaz de salvar sua pele: a praia.

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  • Bicicleta, bike, bike indoor, spinning, magrela, rpm
    14/01/2015

    Bicicleta, bike, bike indoor, spinning, magrela, rpm

    A prática de 30 minutos diários ajuda a combater doenças crônicas como obesidade, hipertensão e diabetes.

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  • Kung Fu na Academia Wall Street Fitness
    14/01/2015

    Kung Fu na Academia Wall Street Fitness

    o Kung Fu é a mais antiga e diversificada arte marcial..

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  • Tendências de saúde que devem sumir em 2015
    14/01/2015

    Tendências de saúde que devem sumir em 2015

    Veja os fenômenos que devem desaparecer em 2013, segundo o jornal Huffington Post.

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  • Aproveite a hora do almoço para encarar a musculação
    14/01/2015

    Aproveite a hora do almoço para encarar a musculação

    Além do corpo modelado, você ganha uma injeção de ânimo.

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  • Cuidado com a dieta detox
    14/01/2015

    Cuidado com a dieta detox

    Dieta detox: publicada na década de 1940, a dieta à base de líquidos promete eliminar as toxinas do corpo.

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  • Ganhe um novo corpo na capoeira de Belo Horizonte
    14/01/2015

    Ganhe um novo corpo na capoeira de Belo Horizonte

    Aposte nesse jogo para definir os músculos e deixar seu corpo ágil e flexível.

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  • A Quantidade de calorias vem em primeiro lugar
    14/01/2015

    A Quantidade de calorias vem em primeiro lugar

    Sim e não, o que significa que não sou contra comer em fast foods mas sim contra recomendar isso como dieta para emagrecer.

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  • Realize todos os seus desejos de 2015
    14/01/2015

    Realize todos os seus desejos de 2015

    Você vai entrar naquele jeans da época da faculdade, encontrar tempo para malhar, conseguir a tão sonhada promoção.

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  • Não basta contar calorias: vilões da dieta são os alimentos processados
    13/01/2015

    Não basta contar calorias: vilões da dieta são os alimentos processados

    Com o começo do ano inicia-se a “temporada das dietas”. Será que só contar calorias, ler os rótulos dos alimentos, independente da qualidade do alimento ingerido, é eficiente para .

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  • Ambiente competitivo na academia pode levar aos excessos nos treinos
    13/01/2015

    Ambiente competitivo na academia pode levar aos excessos nos treinos

    Professor diz que os alunos não competem de forma explícita, mas tentam copiar o que o outro está fazendo, ultrapassam limites e ficam lesionados.

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  • Angulação correta e nada de exagero: como evitar a sobrecarga nos joelhos
    13/01/2015

    Angulação correta e nada de exagero: como evitar a sobrecarga nos joelhos

    Lesões graves podem ser ocasionadas por exercícios feitos de forma incorreta nas academias. Ortopedista lista três passos importantes para prevenção.

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  • Corrida de rua traz saúde emocional
    13/01/2015

    Corrida de rua traz saúde emocional

    Uma legião de atletas, amadores, profissionais e até os de ocasião, participou da tradicional corrida de São Silvestre pelas ruas de São Paulo, no último dia de 2014.

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  • Gestantes não precisam parar atividade física
    13/01/2015

    Gestantes não precisam parar atividade física

    Segundo um estudo apresentado no Congresso de Neurociências de San Diego, nos Estados Unidos, o cérebro de recém-nascidos cujas mães se exercitaram na gravidez se desenvolve mais i.

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  • Como otimizar os treinamentos de musculação?
    13/01/2015

    Como otimizar os treinamentos de musculação?

    Executar estes movimentos no intervalo entre os exercícios do treino para ganhar equilíbrio, resistência e coordenação.

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